Late night special #16
J'ai discuté avec mon petit cousin ce weekend, qui a démarré la musculation il y a 1 an et demi. Il est en plein BOOM, il a pris 20kg cette année.
Voilà les conseils que je lui ai donné:
0:00 Introduction
2:01 Apprends à te battre
5:24 L'alimentation = 70% des résultats
8:40 Concentre toi sur la technique, pas sur les poids
11:48 Pas de récupération = pas de résultats
12:56 L'effet cumulé est la clé
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