Podcasten Inderlighed. Sommerbonus 1.
47 minutters yoga nidra praksis for hjerteåbning.
Vi deler henover sommeren vores yndlingsredskaber og dette er den første af i alt to bonusepisoder.
Denne episode er en yoga nidra praksis skabt af Ida, der inviterer til ro og tryghed, så hjertet kan få lov at folde sig ud og åbne sig op. Tryghed og ro er essentielt for, at krop og sind kan åbne sig og slippe det, der ikke længere er brug for. Denne yoga nidra er et ønske om at bringe dig næring og velvære, og øge din kapacitet til medfølelse med dig selv og andre. Måske du føler dig kaldet til at lytte en eller flere gange om ugen til denne episode henover sommeren?
Vi har flere gange i sæson 1 nævnt yoga nidra som praksis. Nu får du mulighed for at afprøve, hvad det vil sige at blive guidet gennem forskellige yoga nidra teknikker. Yoga nidra er både en tilstand og kan bruges som betegnelse for en samling teknikker, der inviterer ind i denne tilstand. Yoga nidra kaldes også for den yogiske søvn og kan beskrives som mellemrummet mellem søvn og vågen tilstand.
Rigtig god fornøjelse med denne særlige, kærlige sommerbonuspraksis.
Tak, fordi du lytter med og rigtig god sommer.
Podcasten Inderlighed er skabt af:
Helene Sejrsen https://www.helenesejrsen.com/
Ida Hjære Langkjær https://www.frieliv.com/
