Tout le monde le sait… pour devenir plus souple il faut juste « stretch »… right?
Pour devenir plus mobile ou réellement plus flexible ce n’est vraiment pas la meilleure méthode… Essaie plutôt la méthode de Coach Bam à ton prochain training pour faire plus de gains mais surtout pour que tu puisses garder cette nouvelle mobilité-là à long terme.
