今回は健康について！ですが、ガチガチ健康法ではなく…ゆるいです！
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01:24 はこまいの習慣〜区民プール通い〜
07:27 まだまだ水に浸かるぞ！湯船もいいよね
09:50 心電図に引っかかって意識する健康の大事さ
10:38 人間の健康に必要な睡眠は7時間らしい
12:05 オカちゃんの習慣〜マインドフルネス〜
16:27 くわななの習慣〜ラジオで心地よく入眠〜
17:09 まいこうの睡眠傾向〜快眠だけど寝落ちがち〜
19:18 寝落ちのお得感 vs 翌日のスッキリ感
21:20 考えごとをやめて心穏やかに寝よう
23:22 まとめ・「心身ともに健康」が一番だよね
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よろしくお願いします！
出演：まいこう、オカ、はこまい(ゲスト)、くわなな(ゲスト)
