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ヴィパッサナーと対になる瞑想のアーナパーナサティのガイド瞑想です。

このガイドが難しいと思ったら、もう一つの呼吸の瞑想を行なってみてください。

呼吸の瞑想

また、アーナパーナサティについてのブログはこちらからどうぞ

https://kayoko-wai.com/anapanasati/

瞑想で暮らすと働くを整える/日常のあれこれを話してるラジオ

『ワガヤノハナシ』

https://stand.fm/channels/62a958450984f586c2a3a9b1