1. 能夠把自己的心情先安定好 2.認清事實 3.如果一個人沒辦法承擔，就要找人來陪伴 4.要跟長輩溝通去打疫苗以及戴口罩 5.對長輩要表達對於行為的理解 6.自療癒的五字訣：安、靜、能、繫、望 7.學著去對自已的物品進行斷捨離 #心怡心理師 #心怡心適宜
