本集重點：
1. 很少有 APP 會紀錄產婦的心情
2. 準媽媽該如何照顧自己的心情呢？
3. 產後憂鬱是一個疾病，屬於「憂鬱症」的一種
4. 寶寶出生會有產後情緒低落，體內賀爾蒙低化，想哭焦慮以及脾氣暴躁。
5. 產後精神疾病，會出現幻想的症狀
6. 15% 的準媽媽會有產後憂鬱症
7. 有些人在憂鬱不容易出現
8. 台灣憂鬱症防治協會，會有產後憂鬱症量表
9. 量表連結：http://www.depression.org.tw/detection/index_05.asp
10. 分娩前的憂鬱叫作孕期憂鬱
11. 有憂鬱症或是身心憂鬱的診斷，很容易在懷孕時憂鬱。
12. 沒有一定要餵母奶，懷孕會有一連串的變動
13. 爸爸其實也有產後憂鬱症，但是更難發現
14. 孕產婦關懷網站：https://mammy.hpa.gov.tw/
15. 準媽媽心靈解憂書：備孕、待產到育嬰，來自孕產醫師的70個減壓處方
作者：亞歷山德拉‧沙克斯, 凱瑟琳‧波恩朵夫
出版社：親子天下
#產後憂鬱症
主講人：
#心理師的媽寶研究室
#心怡心理師
#福澤喬
#Sandy_Su
