本集重點：
1.重複地覆蓋你的說法：你真的記錯了。那件事是這樣的…
2.操縱你對事物的感覺：塞啷
3.在關係中你逐漸會覺得沒有自己：他的說法和自己想的不同，他在堅持他對於某些人的看法，你是錯的。這種疲憊感也會消耗你想要建立自己的能量
怎麼辦呢？
1.你需要別人的聲音。
2.要有相信你自己的方式。
3.不要跟著對方的情緒起舞，溫和堅定地表達你的想法。
煤氣燈效應
Gaslighting 是一種策略，其中一個人或實體操縱另一個人以希望獲得他們的權力。很多時候，這種操縱會導致受害者質疑他們自己的現實
煤氣燈這個術語可以追溯到 1944 年的電影煤氣燈由查爾斯·博耶(Charles Boyer)和英格麗·褒曼(Ingrid Bergman)主演，其中一名年輕女子被操縱，讓她相信她正在想像丈夫所做的事情。在他讓他相信是虛構的事件中，有一座老宅邸的煤氣燈在晚上點亮。這部電影非常受歡迎，不久之後這個詞被臨床精神病學界改編。
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主講人：
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