本集重點：
1.什麼是復原力呢？復原力可以分成幾個部分：
身體復原力心理復原力情緒復原力社會復原力
2.過去對於挫折忍受度的迷思，為什麼我們人願意接受挑戰？你覺得過去那個對岸對你來講是有趣的，有意義的，你才會想要過去，簡單來說，你對於人生有興趣。
3.我會說我們必須要從情緒中恢復，才能夠有心理的復原力，然而我們怎麼從情緒中恢復？
4.因此，長大的我們到底怎樣可以有心裡復原力呢？
a. 不要只會一樣東西，多元學習，目的讓自己保有彈性，也擁有自我效能。
b. 會了之後不斷的練習，不論是技能或是面對情緒的方式
c. 你絕對需要別人，但是是有界限的關係。
主講人：
#心理師的媽寶研究室
#初色心理治療所
#心怡心理師
#福澤喬
#Sandy_Su
