本集重點：
妳在追求幸福嗎？來談幸福感的迷思。介紹新書『哈佛最受歡迎的幸福練習課』
1.我們到底在追求什麼：從幸福指數來看。
2.我們會出現某個情形：我達成了某個成果，但卻沒有想像中快樂，為什麼？來看看我們的大腦到底怎麼影響我們。
A.介紹新書，說明為什麼我們的大腦對於過去和未來的判斷常常失準。這本書到底是要教我們什麼？不是教我們怎麼幸福，是要教我們怎麼看到我們的思考路徑。大腦對於未來的預測，受現在狀態影響。大腦對於過去的記憶，會用現在我覺得我們當時是那樣想來填補記憶的殘缺。
B.一個轉折，不一定是沒那麼幸福感，我們的大腦也會有保護機制。
3.那我們到底怎樣才會有幸福感？從本書的結論是：
A.要和他人請益。
B.人會有控制感傾向，會把留白的部分一直想清楚，但卻忘了曖昧的美
C.人在得到某樣東西之後，快樂的感覺不是隨著數量呈正比的，因此我們會發現，我們不是越有錢越快樂。幫你自己在立定目標時，可以不用一直往前追求，那不一定會讓你更快樂。
本集會有三本贈書的機會，明天podcast上架後會把抽書活動分享在臉書上。請大家密切注意。
主講人：
#心理師的媽寶研究室
#初色心理治療所
#心怡心理師
#福澤喬
#Sandy_Su
