Staffel 1, Episode 5
Die Tage werden wieder kürzer, die Temperaturen fallen. Bald ist der Sommer vorbei, das Mountainbike kommt in den Schuppen und die Badehose weicht dem kuschligen Winterpulli. Vorbei die Zeit des Sports in freier Natur und der leichten Sommersalate.
Viele zieht es jetzt in die Turnhallen und Fitnessstudios. Über letztere hat sich Reporter Stefan B. Westphal für die aktuelle Ausgabe des Podcasts zum Gesundheitskompass „Fit für den Herbst - Ernährung & Sport“ mit dem studierten Sportwissenschaftler Patrick Werner unterhalten, der unter anderem erklärt, dass Männer und Frauen mit Bäuchlein in den allermeisten Studios von den anderen Trainierenden nicht hämisch belächelt werden.
Über die richtige Ernährung spricht der Reporter mit Dr. Carl Meißner. Der Ernährungsmediziner empfiehlt zum Beispiel Kohl, da dieser unter anderem sehr vitaminreich ist. Hier rät der Mediziner übrigens zum schonenden Garen, damit die Vitamine nicht verkochen. Außerdem empfiehlt er ausgedehnte Herbst- und Winterspaziergänge.
Anregungen, Fragen, Wünsche oder Kritik zum Podcast bitte per E-Mail an gesundheitskompass@outlook.de.
Redaktion/Produktion: Stefan B. Westphal
Sprecher: Stephan Woithe
Bearbeitung: Torsten Waschinski
Musik: Christian Hoffmann
Episoden-Fotos: Torsten Waschinski
Mitarbeit: Chris Luzio Schönburg
Eine Produktion der Wochenspiegel-Verlags-Gesellschaft mbH & Co. KG, Delitzscher Straße 65, 06112 Halle (Saale).
Ein Unternehmen der Mediengruppe Mitteldeutsche Zeitung.
