ニテコランナー北村教授、ゆりかもめウルトラ70Kの振り返りとトレーニング（「北村インターバル」）のお話、どうぞ🎙️
フルマラソン 2時間41分
くろんど輪舞曲90K 2024 2位
北村インターバル↓ 合計10km
1km.500m.400m.300m.200m.100mを4本ずつ
1km4本+500m4本+400m4本+300m4本+200m4本
+100m4本
お試しを！
北村教授のストラバ↓
https://www.strava.com/athletes/27194713
北村教授を取り上げた動画
↓
UTMF対策に160kmひとりで走る練習！？裏山グルグル８周目の出来事ー夜の峠走ー
https://youtu.be/619zrpnK_6c
北村さんインスタ↓
https://www.instagram.com/mkita_run?igsh=MW5rbGFxYmt5cnZheA==
もっちーインスタ↓
https://www.instagram.com/tomc7xx?igsh=MWtkNGlmcjFua291bw%3D%3D&utm_source=qr
