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El interruptor interno es el momento en el que puedes escoger cómo reaccionar acerca de algo. La mayoría de nuestras respuestas son automáticas, sin embargo esto no tiene porqué ser así, puedes tomarte un momento y pensar qué vas a hacer con aquello que te afecta; y como sabemos que quieres tu bienestar a largo plazo, debe someter las emociones a lo que sabes que es correcto, aún deberás vivir el proceso de salir adelante, pero el mayor bienestar está en dejar de ser guiado por las emociones y las respuestas automáticas negativas.