ものすごく落ち込んでいたり、不安だったりすると、「こんなことでここまで落ち込む／不安になるなんて自分はおかしいんじゃないか？」と思って、その落ち込みや不安に拍車をかけちゃうこと、あるんじゃないかなと思います。逆に、「～～な時って〇〇になっちゃうよね」ってわかってもらえると、「あ、これってわりと普通なんだな」って安心しますよね。そうなんです。自分だけがおかしいってこと、実はあまり多くないみたいですよ。今回はそんなお話をしてます。
がん情報サービス：https://ganjoho.jp/public/support/mental_care/index.html
#7辛い体験を受け入れるプロセスって？：https://open.spotify.com/episode/3RVJn6KC4L3tGmyZryMCoM?si=lwUm90pJT0O16rih5gv8zg
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