要約：怒りは抑えるのではなく、怒りの奥にある別の感情について考え、受け入れてあげましょう。
流行りの「アンガーマネジメント」、「怒り」感情と上手く付き合うためのエッセンスです。今回はアンガーマネジメントについて、個人的に特に大事だと思う部分を説明しようと思います。
