要約：「自分この仕事向いてないな」って思うときって、意外とひとつの小さな出来事から拡大解釈をしてることが多いかもしれません。人ってわりと一つの出来事から色んなことを芋づる式に考えることが多くて、ちょっとしたミスやそれを上司から指摘されたりするだけで、「この仕事向いてないな」とか、「自分はダメな人間だ」とか、そんな風に思ってしまうことが多いようです。これは「過度の一般化」といいます。
「仕事向いてないな」と思って仕事をやめようとしている方がいたら、少し立ち止まって考えるきっかけにこちらを聴いてみてください。
今回の話と関連するエピソードは、
第１６回しんどくなりやすい考え方１「０か１００か思考」
第１８回１つのミスがすごく絶望的に思えてくる、、しんどくなりやすい考え方２「破局的思考」を知ろう
第２５回「全ては自分のせいだ…」しんどくなりやすい考え方３「自己関連付け」について
です。ご興味がありましたらそちらもぜひに！
