要約：「自分をリフレーミングに合わせる」んじゃなくて、「リフレーミングを自分に合わせる」のが大事です。
自分の悪いところばかり目につくときは、「短所を長所に言い換える」のが役立ちますよ、自己肯定感が強くなりますよ、とよく言われます。「リフレーミング」ってやつですね。
ただ、その考え方に無理やり自分を合わせているだけでは、自尊心は育ちません。
大事なのはその考え方を自分に合うように応用することです。
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