要約：今回は実際にリフレーミングをやってみましょう！
①自分の短所をあげる
②短所にまつわるエピソードを思い浮かべる
③その短所が上手く働いたことはなかったかを思い出す
④長所に言い換える
あくまで僕のやり方なのでこれだけが正しいわけではないと思いますが、役立ちそう！と思ったら、一時停止を駆使しながらやってみてくださると嬉しいです！
そしてこのチャンネルで取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、エピソードのご感想などあれば、こちらまでメッセージをお願いします！
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