In der aktuellen Folge halten wir euch wieder auf dem Laufenden ;) was es so neues in der Trailwelt gibt. Endlich wieder Ergebnisse die wir euch präsentieren können. Besonders der Tarawara Ultra als erster UTMB Lauf des Jahres steht hierbei im Vordergrund.
Lars berichtet darüber warum der Tibialis Anterior für euch wichtig ist und Arne stellt die Studie der Woche vor.
Viel Spaß beim Reinhören
Lars & Arne
Studie:
https://www.researchgate.net/publication/332769237_World-Class_Long-Distance_Running_Performances_Are_Best_Predicted_by_Volume_of_Easy_Runs_and_Deliberate_Practice_of_Short-Interval_and_Tempo_Runs
