Fanny Vandenhende est une passionnée, une vraie ! Toute petite, elle est tombée dans la marmite de la santé naturelle et en a fait le fil directeur qui guide sa vie aujourd’hui.
Diplômée d’une licence en psychologie, naturopathe agréee (N.D.) et future ostéopathe, Fanny nous a d’abord partagé comment comprendre notre corps et faire de notre mental un allié. Puis, comment la naturopathie peut nous aider à (re)trouver notre équilibre en douceur pour calmer les maux qui nous habitent.
Voici un rappel des ressources qui ont été citées :
- Les pertubateurs endocrinients ont un impact certain sur notre équilibre hormonal. Difficiles de les éviter car ils sont partout mais des sites ou des applications existent pour faire le tri sur les produits les plus ou les moins « toxiques » : Environmental Working Group (en anglais) ou Yuka (en France).
- Le stress augmente l’inflammation. Oui, rien de nouveau sous le soleil mais travailler sa cohérence cardiaque ou faire de l’exercice peuvent être une bonne façon de calmer les tensions et retrouver la sérénité. Essayez l’application RespiRelax+ ou tapez tout simplement « cohérence cardiaque » dans votre appstore pour trouver l’application qui vous aidera à rester « zen ».
- « L’alimentation, notre première médecine ». Ça n’est pas de nous mais bien de Hippocrate, médecin grec de l’Antiquité (5e siècle av. J.-C.). Dans le cas de douleurs chroniques, c’est encore plus vrai. Tenir un journal alimentaire, faire un test d’intolérance alimentaire… autant d’outils qui vous aideront à détecter les aliments qui vous font du bien comme ceux qu’il vous faudra mieux éviter.
- La nature est votre meilleure amie… et ça n’est pas votre grand-mère qui dira le contraire. Utilisez le curcuma comme anti-inflammatoire, le magnésium pour relaxer les muscles et composez petit à petit votre armoire à pharmacie naturelle.
- Deux livres à lire sur le sujet : « Vivre l’endométriose autrement » de Chris Martin et « Tout sur l’endométriose, soulager la douleur, soigner la maladie » de Delphine Lhuillery, Érik Petit et Éric Sauvanet.
C’est certain, on aurait encore tellement de choses à partager sur la naturopathie ! Alors, si vous voulez en savoir plus, n’hésitez pas à contacter Fanny ou à la suivre sur sa page instagram. Vous serez entre de bonnes mains pour entamer le chemin vers une (re)connexion à votre nature profonde. :)
