En este especial navideño, te ayudo a identificar y superar retos que pueden afectar tu bienestar durante las fiestas, con consejos prácticos para vivir una Navidad más equilibrada y feliz:
·Soledad y nostalgia: Cómo manejar la ausencia de
seres queridos o momentos de aislamiento.
·Estrés financiero: Gastos excesivos en regalos,
decoraciones y celebraciones.
·Alteraciones en las rutinas: Cambios en horarios
de sueño, ejercicio y alimentación.
·Agotamiento y estrés social: Compromisos
familiares y el ritmo acelerado de las fiestas.
·Desconexión espiritual: Reencuentra el propósito
verdadero de la Navidad.
·Expectativas familiares: Navega conflictos sobre
cómo y con quién pasar las fiestas.
·Cuidado de la salud: Evita el aumento de peso y el descuido físico.
Además, incluimos una oración de sanación para las personas que están pasando por momentos de vulnerabilidad, con el propósito de traer esperanza y consuelo en estas fechas.
Si estas fechas decembrinas te ponen triste, estresado o
simplemente no encuentras un propósito para celebrar, este episodio es para ti.
Descubre cómo cuidar de ti y vivir una Navidad más consciente y plena, una ¡FELIZ NAVIDAD!
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Para superar el agotamiento laboral y mejorar tu bienestar,
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