En este episodio tuve el honor de conversar con la nutrióloga clínica Claudia Padilla, experta en nutrición y salud metabólica.
Claudia nos ayuda a derribar mitos sobre la alimentación, el peso y el impacto real de nuestros hábitos en la salud.
En esta charla exploramos temas polémicos como:
·Cómo adaptar la alimentación a cualquier estilode vida.
·¿Los carbohidratos son el enemigo? La verdadsobre su papel en el cuerpo.
·¿Comer fruta en la noche engorda? Desmitificandoesta y otras creencias populares.
·¿Realmente tienes que sufrir con la comida? Laclave está en la sostenibilidad.
·¿Las emociones pueden enfermarte? El impacto delestrés y el estilo de vida en tu metabolismo.
·¿El IMC ya es obsoleto? Lo que realmente importaal evaluar tu salud.
Si alguna vez te has sentido atrapado en dietas extremas,confuso sobre qué alimentos elegir o frustrado por la desinformación, este episodio es para ti.
Prepárate para cuestionar todo lo que creías saber sobre lanutrición y encontrar herramientas para construir un estilo de vida saludable sin sacrificar tu bienestar. ¡No te lo pierdas!
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