Já pensou em como seria agir com um pouco mais de clareza em situações difíceis? 🧠✨ Neste episódio, falei sobre o “modo sábio”: um jeito de treinar nossa mente para responder com mais equilíbrio e intenção e de forma menos automática e impulsiva. 🎧💛
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🎧 Episódios que podem complementar este:
Episódio 141: Vivenciando Mindfulness no dia a dia - Com Psi Rose Teixeira
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Episódio 139: Yoga e saúde mental - Com Ju Oristanio
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Episódio 127: "Não consigo viver no presente"
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Episódio 121: Como não ser refém do que você pensa?
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Episódio 116: Caminhos para uma mente sábia
Episódio 112: As habilidades Psicológicas mais importantes - segundo um dos maiores estudos em saúde mental
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Episódio 110: "Minha cabeça não descansa": Entendendo a fadiga mental
Episódio 82: "Só existe um agora"- Vivendo o presente, no presente
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