みなさん、眠れてますか？😴
睡眠に不調を来たしがちの二人が、眠る方法について話します🎙️
[話し手]素潜り旬（詩人）、obakenokuni（デザイナー）
⚫︎眠気に素直に気づく
「早く寝よう」/気付かないフリ/最初の眠気に素直に従う/体の声を聞く/
⚫︎寝るときは無音？
時計の針がスムーズなやつに変えた/メディテーションアプリ/全部聞こえないのがちょうどいい/声だけ/
⚫︎自分で瞑想を編み出した
眠るの得意じゃなかった/自分で作る物語/体の力を抜くことを思いつく/パーツごと/自分の瞑想の創設者/歴長い/
⚫︎海外のアーティストのデモ音源を聴く
ピート・ドハーティ（リバティーンズ）/ライブ映像、ライブ音源との違い/空間の性質/プライベートな感じ/
⚫︎でも眠れない・ピンチなとき
音楽を聴いて寝ると次の音で起きれないんじゃないか/いっそ起きていつも通りに/どうせ、と諦めずに一応寝てみる/体から休ませる/食べたら眠くなる法則を使う/
⚫︎よく寝る人、安定感ある説
基本起きてたい/寝るの別に好きじゃない/よく寝る人だったら人生違ったろうな/楽観的/
🧘瞑想でストレス軽減を図るアプリ「Simple Habit」
https://techblitz.com/simplehabit/
🔍ピート・ドハーティ
🎵Peter Doherty - Whitechapel Demonstrations (2004)
https://youtu.be/AsLX2WhQoCc?si=EltghrzzRk5Zp5Vv
🎵Pete Doherty - Untitled Acoustic (Full Recording) HQ
https://youtu.be/GdiscrrbJw8?si=qg6jBcT60Ay1RnVv
🔍「時計の秒針の動きについて」ステップ秒針と連続秒針
https://www.mag-clock.jp/blog/2020/12/04/20201204_stepsweep/
▼SNS
●生きる X
●生きる Instagram
http://instagram.com/ikiru_band/
●素潜り旬 X
