Was ist Resilienz und für was ist sie gut?
Gregg Braden spricht von sechs verschiedenen Resilienzen: physiologische, emotionale, spirituelle, psychologische, mentale und biologische Resilienz. Ich stelle sie vor und auch zwei verschiedene Atemtechniken.
Im Video spreche ich auch verschiedene Bücher an:
Zwei Bücher von Udo Baer und Gabriele Frick-Baer: „Das ABC der Gefühle“ und „Das große Buch der Gefühle“ sowie das Buch von Brené Brown (derzeit nur auf englisch): „Atlas of the Heart“.
Die Artikel zur mentalen Gesundheit findest Du hier: https://irisludolf.de/category/blog/mentale-gesundheit/.
