Prokrastination schafft kurzzeitig Erleichterung, langfristig führt sie zu einer chronischen Unzufriedenheit – welche wiederum zur hartnäckigeren „Verschieberitis“ führt.
Wie Prokrastination entsteht, und wie wir daraus kommen, besprechen wir heute.
Hier ist der Link zum empfohlenen Video:
https://youtu.be/9KEIJprQWdI
Und hier sind die Quellen der genannten Studien:
I forgive myself, now I can study: How self-forgiveness for procrastinating can reduce future procrastination Michael J.A. Wohl *, Timothy A. Pychyl, Shannon H. Bennett Carleton University, Department of Psychology, 1125 Colonel By Drive, B550 Loeb Building, Ottawa, Ontario, Canada K1S 5B6
Procrastination and Stress: Exploring the Role of Self-compassion Fuschia M. SiroisDepartment of Psychology, Bishop's University, Sherbrooke, QC, Canada
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