Depression wird die Krankheitsbelastung Nr 1 (im Jahr 2030, laut WHO).
Und, besonders während Krisen, ist es sehr wahrscheinlich, dass wir zumindest zeitweise eine depressive Verstimmung erleben.
Was können wir machen?
Hier kommen ein paar Anregungen.
Hier die versprochenen Studien:
Korrelation zwischen Sport und Depression, Marilisa Amorosi Marilisa Amorosi Mental Health Department, Pescara, Italy- Psychiatria Danubina, 2014; Vol. 26, Suppl. 1, pp 208–210 Conference paper © Medicinska naklada - Zagreb, Croatia
Mirko Wegner, Ingo Helmich, Sergio Machado, Antonio Nardi, Oscar Arias-Carrion, Henning Budde. Effects of Exercise on Anxiety and Depression Disorders: Review of Meta- Analyses and Neurobiological Mechanisms. CNS & Neurological Disorders - Drug Targets, 2014
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