Ein Werkzeug, um aus Stress eine Antistress-Übung zu machen !
Über unsere Stress-Reaktion, Oxytocin und viel mehr.
Studien/Quellen:
2011 Dec 26. doi: 10.1037/a0026743 PMCID: PMC3374921 NIHMSID: NIHMS357494 PMID: 22201278 Does the Perception that Stress Affects Health Matter? The Association with Health and Mortality Abiola Keller, Kristin Litzelman, Lauren E. Wisk, Torsheika Maddox, Erika Rose Cheng, Paul D. Creswell, and Whitney P. Witt
The upside of stress: Why stress is good for you, and how to get good at it - K McGonigal – 2016
Antistress Pattern Induced by Oxytocin - Kerstin Uvnäs-Moberg ; 1998 Nov;23(8):819-35.
The neuropeptide oxytocin regulates parochial altruism in intergroup conflict among humans, - Carsten K W De Dreu 1, Lindred L Greer, Michel J J Handgraaf, Shaul Shalvi, Gerben A Van Kleef, Matthijs Baas, Femke S Ten Velden, Eric Van Dijk, Sander W W Feith, 2010 Jun 11;328(5984):1408-11. doi: 10.1126/science.1189047.
Unterhaltsam, mit dt Untertiteln:
https://www.ted.com/talks/kelly_mcgonigal_how_to_make_stress_your_friend?language=de
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Motto: „Stress hat man nicht, man macht ihn sich“ Aba Assa
Musik: musicfox.com
