Mit einem erholsamen Schlaf kannst Du deine Resilienderung ausbauen.
Wenn Du Schwierigkeiten hast, ein- oder Durchzuschlafen, wenn du dir wünscht zu lernen, wie du dich effektiv entspannen kannst, dann ist diese RUHE-Reihe für Dich.
Wie findest du Ruhe?
Alle Episoden, die sich um Schlaf, Entspannung, Ruhe drehen, beginnen mit dem Kennwort „RUHE“ 😊
Für noch mehr Tipps und eine rundum-Sicht zum Thema „gut schlafen“, schau dir dieses kurze Video an (auch nur Anhören ist möglich)
https://www.youtube.com/watch?v=p9MitQWu04I
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Motto: Wer sich nachts zu lange mit den Problemen von morgen beschäftigt, ist am nächsten Tag zu müde, sie zu lösen. Rainer Haak
Musik: musicfox.com
