AT - Autogenes Training nach dem Berliner Psychiater und Hypnotherapeut Johannes Heinrich Schultz.
Diese Episode eignet sich für Personen, die bereits an einem AT-Kurs teilgenommen haben. (Fast) täglich praktiziert, kann dieses Training Dir helfen zu lernen, wie du dich schnell entspannen kannst: denn über Entspannung und Stressreduktion kann man viel sagen. Lernen geht nur übers regelmäßige Umsetzen, im Sinne eine starke Resilienderung 😊
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Motto: „Den Kopf halt kühl, die Füße warm, das macht den besten Doktor arm.“ Heinrich Heine
Musik: Audionautix, Jason Shaw
