Einsamkeit ist anders als Alleinsein: Wir können ja alleine sein, ohne uns einsam zu fühlen.
Andersherum können wir uns auch wenn wir von Menschen umgeben sind einsam fühlen.
Einsamkeit kann jede/n treffen!
Harvard und Stanford Wissenschaftler haben einen klaren Zusammenhang zwischen Emotionsverarbeitungsstrategien („maladaptive Emotionsregulationstechniken“), und Einsamkeit herausgefunden:
Loneliness and emotion regulation, David A.Preece, Goldenberg Rodrigo, Becerrab Mark, Boyesa Penelope, Hasking James, J.Gross. Personality and Individual Differences Volume 180, October 2021.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0191886921003494
Auch die Angst vorm Alleinsein -Autophobie, Monophobie- kann uns sehr beeinträchtigen.
Das Gefühl der Abhängigkeit von Anderen entfremdet uns von uns selbst.
Die Lösung? Heilsame Achtsamkeit und radikale Ehrlichkeit!
„was fühle ich?“
„Wo im Körper?“ (Brust..Kehle.. Bauch.. )
„Metapher?“ (wie ein schwarzes Loch um mich… wie eine Axt auf Brust… )
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Motto: Meglio soli che mal accompagnati
(Besser alleine, als in „schlechter Gesellschaft“)
Musik: Musicfox.com
