La Punzada del Duelo (parte 7 de 7)
Cuando se vive una perdida es normal pasar por el proceso del duelo, por medio del cual se busca llegar a la adaptación moral, social, física, psicológica y emocional. Las perdidas pueden ser desde un cambio de casa, despido laboral, fallecimiento de un ser querido, los padres ante el nido vacío, accidente laboral o automovilístico, ruptura de una relación y la lista es interminable, pues las situaciones que se experimentan son muchas. Además cada persona tiene una forma diferente de expresar el duelo ante la pérdida que ha vivido.
Se cree que el duelo se vive en una sola ocasión, cuando sucede el hecho. Es cierto que se produce por un periodo ante la respuesta de la pérdida y también puede ser tiempo después al escuchar una canción, percibir un aroma, pasar por el lugar del accidente..., se revive el duelo sintiendo las emociones que se sintieron quizá con menor o igual intensidad. Más eso en muchas ocasiones no es así.
Se le llama Punzada del Duelo, pues una punzada es un sentimiento de profunda tristeza, dolor, pena que se experimenta ante un hecho o pensamiento. La montaña rusa de emociones que se siente cuando se vive una perdida suelen ser enojo, rabia, tristeza, angustia, desesperanza, y derramar lágrimas como manifestación de la emoción. Realizar un duelo es un proceso emocional, es enfrentarse a la pérdida, y eso lleva tiempo.
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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.
Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.
Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.
0123.07
