Odsłuchaj ten odcinek, a dowiesz się jakie korzyści płyną z regularnej aktywności fizycznej w ciąży!
Przedstawię Ci najlepsze rodzaje ruchu z podziałem na poszczególne trymestry ciąży oraz podkreślę na co zwrócić uwagę na każdym etapie.
Dowiesz się czy trening siłowy i bieganie są faktycznie zakazane oraz zrozumiesz jak mądrze zmodyfikować swoją dotychczasową aktywność, tak aby stanowiła formę przygotowania do porodu.
__________________
Znajdziesz mnie również tutaj:
Informacje zawarte w podcaście nie stanowią porady medycznej czy diagnozy i nie powinny być tak traktowane. Dla uzyskania indywidualnej porady oraz planu leczenia, skonsultuj się osobiście z fizjoterapeutą uroginekologicznym.
