W tym odcinku dowiesz się dlaczego ciężarne są narażone na powstawanie zgagi i refluksu.
Omówię kwestię hormonów, zmiany ciśnienia w brzuchu i zablokowania przepony oddechowej.
Dostaniesz ode mnie gotowe wskazówki żywieniowe.
Wyjaśnię jakie pozycje będą najlepsze do odpoczynku, tak aby nie prowokować cofania się jedzenia i pieczenia w przełyku.
Zaproponuję Ci jedno ćwiczenie oddechowe, które zmniejszy dolegliwości i opowiem o metodach fizjoterapii.
__________________
Znajdziesz mnie również tutaj:
Informacje zawarte w podcaście nie stanowią porady medycznej czy diagnozy i nie powinny być tak traktowane. Dla uzyskania indywidualnej porady oraz planu leczenia, skonsultuj się osobiście z fizjoterapeutą uroginekologicznym.
