W tym odcinku poznasz najdziwniejsze nawyki toaletowe, których warto się wyzbyć, aby cieszyć się dobrym stanem dna miednicy.
Dowiesz się między innymi dlaczego nie scrollować Instagrama siedząc na toalecie, czy sikanie pod prysznicem jest szkodliwe, dlaczego nie wolno smarkać nosa podczas oddawania moczu i czy sposób podcierania ma znaczenie?
Na koniec wyjaśnię, dlaczego trening dna miednicy nie może polegać na zatrzymywaniu strumienia moczu.
__________________
Znajdziesz mnie również tutaj:
Informacje zawarte w podcaście nie stanowią porady medycznej czy diagnozy i nie powinny być tak traktowane. Dla uzyskania indywidualnej porady oraz planu leczenia, skonsultuj się osobiście z fizjoterapeutą uroginekologicznym.
