Slaaptekort is natuurlijk heel vervelend. Als je daar al langer last van hebt, dan heeft dat effect op je angst. In deze podcast leer je meer over slaapproblemen, wat het zijn, en vooral wat je kunt doen als je last hebt van slaaptekort.
In deze aflevering van vijf minuten met Felix leg ik je uit wat slaapproblemen zijn, en hoe slaapgebrek invloed heeft op angst. Ieder mens slaapt wel eens minder goed, en dat is geen probleem. Zolang het tijdelijk is, is het okay. Als slaaptekort echter chronisch wordt, dan kun je daar behoorlijk last van krijgen. Zo blijken mensen met slaapgebrek meer last te hebben van angstgevoelens.
Mocht je last hebben van slaapgebrek en eens heerlijk willen ontspannen, DOWNLOAD dan hier een speciale ontspanningsoefening:
https://we.tl/t-AEDEhsTXCb
