Stress is een alarmsignaal van je lichaam. Langdurig stress is ongezond. Ontdek daarom de 5 belangrijkste bronnen van stress en pak ze aan!
In deze podcast over stress ontdek je:
0:00 Welkom bij 5 minuten met Felix
0:15 5 bronnen van stress
0:36 Biologische bron van stress
1:30 Emoties als bron van stress
2:14 Cognitieve bron van stress
2:57 Sociale bron van stress
3:42 Prosociale bron van stress
5:13 Informatie via guanfelix.com
De inhoud van deze podcast over stress is geïnspireerd door het boek Zelfregulatie bij kinderen van dr. Stuart Shanker. In dit boek benoemd kinderpsycholoog Shanker de 5 domeinen van stress en wat je kunt doen om je stress cyclus te reguleren.
