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Oggi parliamo di ciclo mestruale, di come impatta sullo sport ma anche sulla nostra pratica yoga o semplicemente sulla nostra quotidianità e di come in realtà racchiuda il nostro super potere!

• Analizziamo le fasi del ciclo mestruale
• Come il corpo reagisce modificando la composizione della miofascia
• Come tali aspetti possono essere utilizzati nella gestione del tuo allenamento
• Ti riporto alcuni casi reali e studi scientifici

Maschietti siete i benvenuti per conoscere meglio le vostre compagne e amiche

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Alcuni riferimenti della puntata:

• La serie video di Laura Phillip, triatleta di fama mondiale che da anni si allena seguendo il proprio ciclo 
• Alcuni articoli scientifici
• Pratiche yoga per sportivi per migliorare performance, longevità e recupero sul canale YouTube Beatrice Brunelli Yoga

#rilasciomiofasciale #sportivi #mobilità #corpo