Achtsamkeit ist in aller Munde. Doch was genau ist Achtsamkeit. Fritzi ist - verständlicherweise ein bisschen genervt vom inflationären Gebrauch dieses Begriffes. Wir klären in dieser Folge auf, was Achtsamkeit wirklich ist und wie es dein Leben bereichern kann. Durch das Wahrnehmen von Atem & Körper entstehen komplexe neuronale Vorgänge im Gehirn & Nervensystem. Valentin erläutert anhand von einfachen Beispielen - nachvollziehbar, wie Achtsamkeit dich Transformieren kann, so dass "negative" Gewohnheiten & Ängste abnehmen, während Mitgefühl & Verständnis zunehmen können.
Viel Freude beim Zuhören!
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