Hello les amis !
Alors, bientôt 2 semaines que nous sommes en 2020, j'espère que tout baigne pour vous. Aujourd'hui, je vous retrouve avec le second épisode de l'année pour parler sport et bien-être !
Je suis en cabine avec Ruth Kouacou AKA Coach Lafissou, fondatrice de FitMeufs et FitTribes, des structures de coaching sportif.
On a discuté ensemble de l'impact d'une activité sportive sur la santé physique, mentale et sur la capacité d'un invidividu à contrôler ses émotions.
Et puis, Coach Lafissou a bien voulu nous laisser quelques précieux conseils pour commencer à bouger dès aujourd'hui, même à la maison.
Bonne écoute, j'espère que vous aimerez l'épisode autant que j'ai aimé le faire. A la prochaine !
