¿Hay un estrés bueno?
¿Qué ocurre cuando tenemos estrés de forma continua?
¿Cómo nos afecta la intepretación que hacemos del estrés que sufrimos?
Todo esto y mucho más en el primer episodio del 2023 de DISPERSIÓN ASEGURADA. Caro Chan y Carles Caño, personas que JAMÁS DE LOS JAMASÉS se han estresado ni se estresarán (cof, cof) hablan de los tipos de estrés, de sus consecuencias y de algunas formas de mitigarlo.
Resumen:
- Unos glúteos de acero.
- ¿Nos estresamos nosotros mismos?
- Inundando el cuerpo de cortisol.
- El cerebro es un poco tonto...
- Criticar genera cortisol.
- Carles tiene una teoría de cuñao.
- Caro también tiene una teoría de cuñao.
- ¡La ausencia de estrés también nos daña!
- La interpretación del estrés que tenemos determina cómo nos afecta.
- Oxitocina al rescate.
- No toda la culpa de estresarse es del individuo, ¿vale?
- “Yo me he hecho a mí mismo” es muy bullshit.
- Vigila tu narrativa interna.
Notas del programa:
