heute habe ich mal wieder ein paar Zahlen dabei.
Dabei ist es besonders erschütternd, was einige Studien gemessen haben. Nämlich dass wir in den Industrieländern uns eigentlich nahezu nicht mehr „trauen“ abzuschalten.
Dabei wurde gemessen, wie viele Probanden entspannen können, wenn sie 5 Minuten aus dem Fenster gucken… und dabei versuchen sich zu entspannen.
Die chronologische Tendenz ist dabei sehr interessant.
2004 gelang es dabei noch 30% der Probanden.
Danach kam dann der Smartphone Hype und die ständige Erreichbarkeit hat enorm zugenommen.
Sodass es in der jetzt aktuellen Testreihe sogar nur noch 5% der Probanden geschafft haben, sich zu entspannen.
Auch wurde nachgewiesen, dass nach Urlauben die Anzahl der Fehltage sinkt, und die Leistungsfähigkeit steigt.
Das ist der unmittelbare Beweis dafür, dass es absolut notwendig für uns ist, regelmäßig wirklich zu entspannen.
Jetzt können wir aber auch nicht immer nur Urlaub machen.
Der Titel sagt ja schon aus, dass der Urlaub zur Arbeit gehört. Genauso wie die Arbeit bei den meisten auch zum Leben gehört ;-)
Mein Tipp zur Verbesserung Deiner individuellen Situation ist, dass wir es eigentlich gar nicht immer erst auf den Urlaub ankommen lassen müssen.
Ich meine gehen wir mal zurück zu dem Fenster-Beispiel.
Wir können LERNEN, genau solche Situationen sinnvoll für uns zu nutzen. Um wieder einen Hauch Entspannung auf unser physisches Entspannungskonto „einzuzahlen“.
Es tut uns nicht weh und verlängert sogar unser Leben.. wie dieselbe Studie ergeben hat.
Bzw. hat sie erkannt, dass Personen mit zu wenig Entspannung tendenziell früher sterben.
Also passt es doch hervorragend, dass wir mit mehr Erholung, länger Leben und dann auch noch in der Arbeit produktiver werden.
Das ist dann eine win-win-win Situation.
Und Du hast es ganz einfach selbst in der Hand!
Viel Erfolg damit!
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