Hältst Du Deine Vorsätze eigentlich ein?
Das wurde ich letztens in einer Gruppe gefragt.
Ok davor wurden wir gefragt, wer sich überhaupt Vorsätze macht.
Ich habe darauf mit Nein geantwortet, weil ich der Meinung bin, dass Vorsätze was mit Wünschen zu tun hat.
Ich setze mir Ziele. Und ein Ziel erfordert die Ausarbeitung eines Weges und das Nachhalten der Fortschritte.
Aber kommen wir zurück zum Vorsatz, den wenigstens mal jeder kennt. Und streuen wir es ein wenig weiter, sodass wir nicht nur die Neujahresvorsätze meinen sondern auch gute Absichten.
Viele hören ja auch unter dem Jahr mal mit dem Rauchen auf, oder wollen fokussierter in der Arbeit sein.
Wie oft hast Du schon mit so einem Entschluss begonnen?
… und dann 3 Tage später gemerkt, dass Du schon wieder im alten Trott bist?
Einfach, weil einige Situationen bereits so vertraut sind, dass Du gar nicht so schnell an Deinen „neuen Weg“ gedacht hast. Und ist das dann 2-3x passiert, sagst Du „ok, ich fange dann noch mal von vorne an: morgen“.
Und wenn es dann dort nicht geklappt hat: Du kennst die Antwort. Dann wird es auch in Zukunft nichts mehr.
Bis Du es wieder von ganz zu Anfang beginnst.
Und besonders tückisch wird es, wenn Du es schon 5-10x versucht hast. Weil dann bist Du oder die Sache das Problem.
D.h. dann etabliert sich in Deinem Kopf: Das ist einfach nichts für Dich. Hab ich so oft versucht und ging einfach nicht.
Aber was, wenn Du nur die falsche Strategie verwendet hast, um Erfolge zu erreichen?
Was, wenn es ganz logisch wäre, dass Du bislang nicht erfolgreich warst?
In dieser Folge beschreibe ich Dir, wie Du mit „Wenn-Dann“ Konjunktionen Dein Gehirn dazu bringst, Deine Vorsätze nicht zu vergessen und nicht zu verfehlen.
Natürlich läuft damit noch nicht alles automatisch und Du wirst nicht nach dem Hören dieser Folge 10kg abgenommen haben.
Aber Du bekommst das richtige Werkzeug, damit die größten Einstiegsbarrieren eliminiert werden und Du so Momentum aufbauen kannst.
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