Cualquier acción que nos aleja de lo que planeamos hacer o de nuestros valores, o de la persona que queremos ser. HOY creemos que lo que nos distraen son las pantallas, o las redes o las aplicaciones. Yo diría que la verdad cualquier cosa o actividad  puede ser una acción o una distracción, la diferencia está en sí lo hacemos con o sin intención.