Jak si na rostlinné stravě zajistit dostatečný příjem bílkovin? Je veganství vůbec s deficitem proteinu spojené? Dá se při pravidelném cvičení a bez masa vůbec nabrat svalová hmota? A nehrozí nám tak trošku, že se během pár let rozpadneme? Třetí díl podcastu Lilek nebo párek o svalech a makru obecně.
