Hoy vamos a hablar de una de las mejores técnicas para gestionar nuestra energía: las micro desconexiones diarias.
En base a mi experiencia y después de hacer muchos experimentos he encontrado diferentes formas que me ayudan a gestionar mi energía a lo largo del día. Si en episodios anteriores hemos hablado sobre la importancia de empezar con las pilas llenas cada día, hoy vamos a ver pequeñas acciones que podemos hacer mañana mismo y que nos van a ayudar a rendir más y mejor en nuestro trabajo y nuestros proyectos.
Más que resumiros el programa aquí, os invito a escuchar el episodio de hoy y que os atreváis a poner en práctica alguno de los ejemplos que os doy. Son súper simples y súper prácticos.
Pequeñas cosas que podemos hacer para gestionar nuestra energía en el dí a día
* Salir a pasear. Una vuelta a la manzana para desconectar, por ejemplo
* Una siesta
* Cambiar de espacio de trabajo
* Meditar
* Hacer algo completamente diferente
Como siempre gracias por vuestras valoraciones de 5 estrellas en iTunes y vuestros me gusta y comentarios en ivoox.
¡Hasta mañana!
[wysija_form id=»2″]
