Hashimoto und der Kalorienmythos
Ist eine Kalorie wirklich gleich eine Kalorie?!
Das Problem dieser Definition ist, dass es Deinen Körper als reinen “Verbrennungsmotor” oder „Ofen“ sieht es geht davon aus, dass ein Gramm eines bestimmten Nahrungsmittels XY Kilokalorien an Energie liefert.
Geh mal vor Deinen Spiegel, schau Dich an… Gut siehst Du aus, aber eben nicht wie ein Ofen. Dein Körper ist ein komplexes System aus Enzymen, Hormonen und Regelkreisläufen.
Wie viele Kalorien ein Nahrungsmittel hat, spielt daher eine untergeordnete Rolle, es ist von wesentlich größerer Bedeutung wie Dein Körper auf das jeweilige Nahrungsmittel reagiert.
wie du deine Ernährung ganzheitlich umstellen kannst, das erfährst du hier:
https://www.petergehlmann.de/leichter-leben-mit-hashimoto/
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