In dieser spannenden Folge nehmen wir euch mit in einem Personal Training mit unserem Kunden Adrian Philipp. Wir trainieren Beine, Arme und den Bauch und zeigen euch worauf es ankommt.
Kreuzheben, Kniebeuge-Maschine, Arm-Training, Bauch: Was sind die besten Übungen und warum? Worauf kommt es bei einem guten Training an und wie erstellt man einen guten Plan?
Viel Spaß!
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