In dieser Episode erfährst du, warum du kein ausdauer-Training machen musst um abzunehmen, wann es sogar kontraproduktiv bis zu gefährlich wird und welche Arten von Ausdauertraining am besten geeignet sind.
Außerdem lernst du, worauf es wirklich ankommt, wenn du schnelle Ergebnisse willst, die bleiben.
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