Con lo yoga della risata non si ride di niente né di nessuno, semplicemente si impara a ridere. E' un lavoro che si concentra sulla respirazione e che va a stimolare la produzione degli ormoni del benessere. Tiziana Azzani, dopo aver appurato la scientificità dei risultati ottenuti con l'esercizio di questa pratica, ha deciso di diventare leader e divulgarla anche nel mondo del lavoro. Per partecipare ai gruppi organizzati da lei, è sufficiente contattarla per accordarsi. E seguite il suo podcast! Poi... ricordatevi di ridere, sempre.
🎬 𝗧𝗶𝘇𝗶𝗮𝗻𝗮 𝗔𝘇𝘇𝗮𝗻𝗶 è una giornalista scientifica freelance. Si occupa di comunicazione in ambito salute ed healthcare da altre 20 anni, è moderatrice di eventi, podcaster #unaDnoi e recentemente è diventata leader di Yoga della risata. Cosa c’entra lo yoga della risata con un giornalista scientifico? Innanzitutto perché è una pratica che
• fa stare bene e dà benessere; sono numerose gli studi che dimostrano i suoi benefici sulla salute che derivano dalla respirazione profonda e diaframmatica associata alla risata (evviva le endorfine)
• può aiutare a riconoscere e gestire le proprie emozioni
• può migliorare la propria autostima
• può semplicemente far provare un attimo di gioia e felicità, liberando la mente dai pensieri.
Come si fa a ridere? Non servono né comicità, né umorismo, ma esercizi e giochi che aiutano a sbloccare la risata. Si dice: “Fai ridere il tuo corpo e la mente agirà di conseguenza”!
E’ sua intenzione portare lo yoga della risata nei luoghi di cura e negli ambienti di lavoro.
Ha avviato un laboratorio di yoga della risata online #ridiconme. E’ un gruppo chiuso, per accedere chiedere informazioni a:
Fb @Tiziana Azzani
T.me/TizianaAzzani
LinkedIn @tiziana-azzani
email: tiziana.azzani@gmail.com
🎤Intervistata da Cʟᴀᴜᴅɪᴀ Bᴀʟᴅɪɴɪ ᴘᴇʀ ʟ’Aʀᴛᴇ ᴅᴇʟ Cᴏᴍᴜɴɪᴄᴀʀᴇ.
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Claudia Baldini
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